Σωματική θεραπεία

Η σωματική ψυχοθεραπεία, είναι μια ολιστική θεραπευτική προσέγγιση που ενσωματώνει το μυαλό, το σώμα, το πνεύμα και τα συναισθήματα του θεραπευόμενου.

Οι υποστηρικτές αυτού του είδους της θεραπείας πιστεύουν ότι οι σκέψεις, οι συμπεριφορές, τα συναισθήματα και οι πεποιθήσεις του ατόμου μπορούν να έχουν αντίκτυπο στη σωματική λειτουργία, ενώ οι φυσικοί παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση και η στάση του σώματος μπορεί να επηρεάσουν θετικά ή αρνητικά την ψυχική και συναισθηματική κατάσταση ενός ατόμου.

Πώς λειτουργεί η σωματική ψυχοθεραπεία;

Ενώ οι παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις αντιμετωπίζουν αποτελεσματικά πολλά προβλήματα ψυχικής και συναισθηματικής υγείας, οι σωματικοί ψυχοθεραπευτές πιστεύουν ότι μερικοί άνθρωποι μπορεί να αντιμετωπίσουν γρήγορα και εις βάθος συναισθηματικά ζητήματα που δεν αποκαλύπτονται μέσω της ομιλίας, απλά με την προσοχή στην επικοινωνία του σώματος.

Επειδή το παρελθοντικό τραύμα ή άλλες ψυχολογικές ανησυχίες μπορεί δυνητικά να έχουν αρνητική επίδραση στο αυτόνομο νευρικό σύστημα ενός ατόμου, οι άνθρωποι που βιώνουν συναισθηματικά και ψυχολογικά προβλήματα μπορεί επίσης να επηρεαστούν από σωματικές ανησυχίες όπως σεξουαλική δυσλειτουργία, ορμονικά προβλήματα, πεπτικά προβλήματα ή ένταση σε συγκεκριμένα τμήματα το σώμα όπως το κεφάλι, το λαιμό, τους ώμους ή το στομάχι.

Οι σωματικοί θεραπευτές μπορούν να βοηθήσουν τα άτομα να κατανοήσουν περισσότερο αυτές τις αισθήσεις του σώματος και να μάθουν να χρησιμοποιούν θεραπευτικές τεχνικές για να απελευθερώσουν κάθε ένταση που κρατά το σώμα. Οι τεχνικές που χρησιμοποιούνται συχνά στη θεραπεία περιλαμβάνουν αναπνευστική άσκηση και ευαισθητοποίηση, σωματική άσκηση όπως χορός ή άλλη κίνηση, φωνητική εργασία, μασάζ και ασκήσεις γείωσης. Κατά τη διάρκεια της συνεδρίας, ο θεραπευόμενος ενισχύεται να καθρεφτίσει σχετικά με τα πρότυπα συμπεριφοράς και να εντοπίσει τις τυχόν επιπτώσεις αυτών των προτύπων σε οποιαδήποτε νέα συναισθήματα, εμπειρίες ή ανησυχίες που εμφανίζονται στη θεραπεία.